《教育的减法——减少对教育的焦虑，拥有一颗平常心 》读书笔记

作者：苍春波

      内容梗概——

      全社会对教育的焦虑，已经成为中国教育的一个突出问题。

      2021年10月23日，第十三届全国人大常委会第三十一次会议表决通过了《中华人民共和国家庭教育促进法》后不久，《中国青年报》社会调查中心通过问卷网（wenjuan.com）对1149名未成年人的父母进行了一项调查，结果显示，80.7%的受访父母平时在家庭教育上困惑很多，94.7%的受访父母期待此法能帮助自己缓解教育焦虑。

      报道中提到一位曾在北京一家教育机构工作的张女士。她深有体会地说，虽然现在父母的文化水平普遍提高了，也都更重视孩子的教育，但在家庭教育上有困惑的人反而更多了。“我们小时候，父母好像并没有太在意教育，我们也都自然而然健康长大了。现在，家长们看书、听讲座、找人咨询，在家庭教育上花费了很多心力，困惑却更多了。经常听到家长说，养孩子感觉如履薄冰，尤其是孩子青春期出现问题时，说轻了怕不管用，说重了怕伤自尊，尺度特别不好拿捏。” 其实，从心理学的角度来看，焦虑就是欲望和行动力之间的差距。对于父母来说，欲望可以看成对孩子的期望值，行动力可以看成家庭的教育能力。因此，要降低焦虑无非就是缩短两者之间的差距，要么降低对孩子的期望值，要么提升家庭教育的行动力。

      一方面，是要建立合理的期望值。父母一定要从孩子的实际出发，尊重孩子身心发展的特点和个人具有的潜能。有人说：“天才是选择了适合他的道路，蠢材就是选择了不适合他的道路。”父母要了解和理解孩子，不要对自己的孩子抱有不切实际的幻想，不要用“邻居家的孩子”来要求自己的孩子，要学会接纳孩子的不完美。北京金融街润泽学校总校长刘长铭认为，今天父母的焦虑是唯恐自己的孩子在技能方面被别人家的孩子赶超，认为被别人超过了，就是输在了起跑线上。其实，输赢不会在起跑线上进行评定，“而要想想孩子在一万米、两万米以后会不会掉队，在10年后、20年后，还能不能顺应这个快速变化的世界和社会”。一个人不被社会淘汰的关键和前提，不是看他在学校考试得多少分，因为很多知识在考完以后很快会被遗忘。这些书本知识，也可能很快就会过时。

      学会接受和悦纳自己的孩子，降低期望值，建立合理的期望值，接受孩子的“平庸”是克服焦虑的良方。北京大学的丁延庆教授和妻子都是北京大学的高才生。丁教授一开始也像所有“鸡娃”的父母一样，不相信两个“学霸”会培养出一个“学渣”，拖着孩子学习，不断给孩子打“强心针”，结果是一家人痛苦不堪，焦虑到整夜睡不着觉。后来，他认识到每个孩子都是不一样的。真正接受了自己的孩子的平庸之后，如释重负的丁教授说：“我教孩子逆天改命，她却教我学会认命。”

      另一方面，是要提升家庭教育的行动力。行动力来自科学知识。家庭教育是一门科学。传统家庭教育主要依靠代代相传的经验。在社会比较稳定，没有发生很大变化的时代，经验是有用的。但是，在社会急剧变化、环境急剧变化，且家庭结构和生活方式都发生很大变化的情况下，过去的经验就无济于事了，老方法不管用，新方法不会用，家庭教育的知识恐慌，也是产生焦虑的重要原因。要提升家庭教育的行动力，就需要父母的继续学习，学习儿童心理发展的理论，学习教育心理学的理论，学习科学教育有效教养的理论。理性的父母就不会焦虑。

      心得体会——

      减少对教育的焦虑，无非是降低教育的期望值和增强教育的行动力两件事，焦虑就是欲望和行动力之间的差距。我们要做的就是缩小两者的差距，可以适当降低期望值，提高教育能力。保持一颗平常心，向更好处努力。