男人如何预防前列腺增生

　　前列腺增生在中年男性中最常见。主要是因为年龄的增长，一些不规律的生活习惯和饮食习惯的积累，男性特别容易在免疫力低的时期遇上这个问题，而一些年轻人也可能有前列腺异常。因此，保护前列腺并采取预防措施非常重要。

　　饮食中哪些水果可以预防前列腺增生？

　　一.石榴

　　如果前列腺有某些部位会发热，且温度会继续升高，患前列腺癌的概率就容易升高。而石榴可以很有效地预防这现象发生。石榴具有最好的抗氧化功能，富含多酚，异黄酮等成分。这些成分是抗氧化物质，也可以具有抗炎功能，保护健康及不让身体部位受损伤。

　　二.柑橘

　　很多男人都不太喜欢水果和蔬菜，这使得男性的身体营养结构不均衡，容易火气大，再加上家庭和工作的多重压力，更影响身体健康。柑橘含有维生素C，这是一种很好的抵抗各种疾病的高抗性举，更重要的是，它可以起到很好的镇静作用和延缓衰老的作用。

　　三.猕猴桃

　　因为坐在办公室里的人坐着看电脑屏幕，眼睛很容易感到疲倦和容易干燥，身体长时间保持弯曲运动而不伸展，这将对工作产生很大影响身体各种器官。猕猴桃含有大量的维生素和叶酸，可以保护身体，增加前列腺和肝脏的工作能力。

　　4.西瓜

　　现代人承受着巨大的压力，特别是中年人。他们上有老述老。下有孩子，压力更大。在此期间，身体已开始进入衰老过程。西瓜含有瓜氨酸，可以在体内转化为精氨酸，保护心血管。

       前列腺增生的5个主要信号!

    　一.小便次数增多

　　无论白天还是夜晚，排尿次数比平常增加，白天远远超过3至4次，正常情况下1至2次，排尿间隔短，且总有尿液。

　　二.排尿不畅

　　当你觉得自己有小便感时，你必须站在马桶上一段时间，尿蹲，尿流变薄，排出力弱，范围也不远。有时会从尿道掉下来。俗话说“人老肾气衰，屙尿打湿鞋”，其实是前列腺增生的表现之一。

　　三.夜间尿失禁

　　在晚上睡觉时，尿液不受控制地流出。在严重的情况下也会发生在白天。

　　四.排尿中断

　　前列腺增生后，尿液中的晶体容易聚集形成膀胱结石，导致排尿突然中断。老年人的排尿中断和膀胱结石的出现是良性前列腺增生的强烈“信号”。

        五.性欲

　　在早期阶段，患者可能表现出与年龄不相容的性欲增加，或者突然变得强烈的一致性欲。这通常是由于前列腺增生，其导致前列腺功能障碍和反馈诱导的睾丸功能。

　　对于男性来说，前列腺的重要性相信大家都能懂。 40岁以后，男性身体的状况开始向下进入状况，以便更好地享受生活，预防和保护日益脆弱的身体。更重要。前列腺疾病是男性人群中比较常见的疾病，因此有必要特别注意保护前列腺，享受更好的生活。