情绪觉察日记第132天+21天不抱怨第82天（禅舞感悟）
6月15日，感觉自己有一份莫名的情绪压抑着，心很堵很堵，潜意识告诉我只有禅舞才能让我释放，所以那晚我开始了禅舞，初级班之后，我已经有一段时间没练习了，当音乐声响起，我觉得四肢十分柔和，不经意地带出动作和身体律动着，就像是和身体久违的重逢，因为音乐从内而外地链接上了，很微妙的感觉，我每个感官，耳朵，眼睛，头皮，以及鼻子仿佛都被音符牵动着，肢体动作没有像初级班时候的不协调，一切是那么自如，也许这就是我身体流动起来的能量吧！
情绪觉察日记第132天+21天不抱怨第82天（禅舞感悟）
跳着跳着，一转身我看到了一条虫子，往我这个方向爬过来，这种虫子在我刚结束初级班然后在阳台练习时，经常见到，每次音乐声起就看到它们接二连三地爬出来。而今晚算是比较神奇的，因为我在房间跳，而且刚拖了地板，竟然又看到了，如果说这是一种能量吸引，倒不如说禅舞真的能把大自然的生物影响到，因它们读懂了禅性。
情绪觉察日记第132天+21天不抱怨第82天（禅舞感悟）
就这样虫子陪着我一起跳了1小时，越跳内在就燃起越多喜悦，跳着跳着，忽然就感到全身都轻松了，那份压抑的情绪就没有了，然后收到一位朋友的微信，说对平台很感兴趣，想加入和我们一起传播家庭教育事业，看到她的微信，让我欣喜若狂，这位朋友是做托管的，同时也做健康保健的事业，她对心理学原本也是有兴趣，特别想影响身边的人尤其是家长身心都健康，有着一份使命感，之前参加心理学大会已经非常喜欢女人慧，也很喜欢谢导，所以一直和她有提及平台的动态，包括现在番禺分公司准备开业，让她更加有一份归属感，所以看到她的微信，我内心可以不激动，不兴奋吗？一直都真心想找这样的朋友，一起做自己喜欢的事业，一起用生命影响生命，是如此的一份使命感驱动。
也许是今晚的禅舞打通我很多堵塞了的思维，让我安于当下接纳自己的情绪，情绪稳定后，正面信念接踵而来，当有了正面信念，所有的事情都会往正面发展，这就是“湖面反应”，会一波一波地扩散出去。
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