余生，请学会好好爱自己

前两天，杨老师教我如何跟自己和谐相处并好好爱自己，这几天反复练习：闭上眼睛，觉知——观照——接纳——拥抱内心不良的感觉和情绪，拥抱内在的自己，和内在的自己对话，感觉好奇妙，不良情绪在这样的练习中慢慢地被转化，整个身心从未有过的妥妥贴贴地在一起，感觉日渐亲密起来，原来和自己友好相处方式如此简单易学，我每天都觉得好舒坦，感恩美好的遇见，感恩杨老师的指导和鼓励！！！继续努力，阿草，加油！余生请狠狠地爱自己，不要辜负作为人这一高贵的身份和灵魂。只有真正懂得正确地爱自己，才懂得正确地去爱家人，否则错爱就是一种伤害！