吃掉那只青蛙-21条法则

方法再好，最重要的就是-马上行动!马上行动!马上行动!

                      --易效能·天哥

《吃掉那只青蛙》21条法则:

1.明确目标。

写下目标要决定自己想要什么，达到目标必须要做的事情，设置好截止时间，把要做的事情变成计划，做计划中要分清主次，即刻行动，每天都围绕核心目标行动。

2.提前制定每日行动计划。

3.运用2/8法则确定重要事项。2/8法则让我们找到一天中最重要的20%事情，他们产出80%的成果。

4.考虑结果确定重要事项。

用事情的长远影响判断当下的决策。行动前问自己，这件事情符合长远目标吗？重要吗？需要优先做吗？

5.ABCDE方法确定重要事项。A类是产生重要结果的事情 B类是应该做的事情 C类是做了也很不错的D是转交给他人做的事情E是要删除的事情。

6.关注关键结果。

关键结果是我们做工作时候的主要指标，这些指标不好工作再努力也是徒劳，没人认可。

7.要事先做。

什么才是最好的时间利用事项？选出那些值得做的事情做，放弃其他80%吧，保护好要事的效率才是高效能认识。

8.开始执行动作前做好准备。

9.做好该做的功课。

台上十分钟，台下十年功。

10.利用你特殊才能作为杠杆。

11.发现你最重要的障碍。

如果不能找到你爱的，先找到那些困扰你的大石头把他们搬走

12.一次一步地挪向终点。

13.给自己施加压力，学会自律。

14.使身体保持能量最佳状态。

早睡早起，运动，健康饮食

15.激励自己。

保持一个积极向上的心态，事情看积极一面，出现问题将其看成是学习的机会，吸取教训，找到问题的解决办法，管理自己的情绪，适当给自己奖励。

16.策略性拖延。

优先重要的，拖延次要的，对那些容易完成但是并不重要的琐碎事情说“不”，这样才能最大程度保护吃青蛙的时间。

17.把最难的事情最先做完。2/8法则和ABCDE标签法

18.把任务切成小块和挖洞法。这和培养一个习惯很像，每次一小步，一点点完成建立信心。还有一个方法是挖洞法。即刻行动，立刻去做，成为一个行动派。

19.创造大块时间。

易效能倡导的早起、利用零散时间能够帮我们累积大块时间。

20.创造紧迫感。

当做重要任务时候持续保持一个行动水准时候，这种紧迫感能够让人产生心流的体验。

21.全力以赴一次一个任务中途不停下。一旦选定重要任务投入，就不要停下，直到100%完成。

行动之后才会改变!