禅绕画的随想

我的禅绕画

说到禅绕画，可能很多人不理解，这样的黑白图片，有啥好看，绕来绕去，让有密集恐惧症的人感觉不舒服。其实，只是一种误解，禅绕画被称为“头脑瑜伽”是因为通过禅绕可以很容易的进入到冥想状态。冥想，在我们的普遍认知中，被理解为深度的专注，在冥想的时候无论你的生理和心理处于一种什么样的状态，只要保持冥想对象的不变，那么随时随地都可以进行冥想。

我的禅绕画：背影

禅绕画对与很多人来说是个新名词，它被称为“来自美国的心灵画作”。是一种心灵治愈的绘画活动，在作画的同时，心灵呈现冥想状态，进而达到自在、心静的效果。

禅绕画是一套独特的绘画方式，可以引导、鼓励其他人透过绘画的过程享受心灵的洗礼与沉淀，感受到同样专注、愉悦、放松的状态，禅绕画通过简单的动作，配合呼吸的频率以及凝视与涂绘，便可以在短时间内消除内心烦躁，减轻疲劳感，找回身心的自然状态，让您放松大脑和心情，解除焦虑、疲惫，回到精神饱满、思维清晰的状态，就像从熟睡中自然醒来一样充满活力。

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你会画圆圈吗？圆圈不必画得很圆。你会画直线吗？只要看起来是直的就可以。好极了，禅绕画你已经学会一半！

我的禅绕画基本图样练习：挥洒的汗滴 我的禅绕画基本图样练习

禅绕画真的很简单，五岁至八十岁都可以学，其实禅绕画基本条件，就是在一张九乘九厘米的小张方型卡片上，顺着纸张转动方向，有规律、有结构的画出图样。结构和规律需要老师花点时间指点，但图样就是画者创作的结果。

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画画不再是难看与不难看的评论，而是一幅图你开始画了就要坚持静下心来把它画完。

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刚开始笔画很笨拙，迟迟不敢下笔，总觉得自己一画直线就变成曲线了，手也抖得厉害，后来静下心来，发现简单的图样也能很清新，画出来并不是那种密集恐怖地带。

我的禅绕画基本图样练习 我的禅绕画基本图样练习

只是到目前为止，我还是没有信心画疯狂悖论，借用儿子画的图来看看。其实也没啥难的，但是空白的圆形纸砖给了我很大压力，总找没有时间来画它的借口，再过些日子，内心真的归于平静时我想我会画它的，其实它还是蛮好看的。

儿子画的疯狂悖论 我的禅绕画：干杯 我的禅绕画 我的禅绕画：冰激凌

跟着老师网络课学习禅绕画，隔三差五的上课和画基本图样，每次画都是开心的，虽然还做不到轻、静、柔，但是在努力调整自己的心态。眼看着网络课结束了，老师让大家画毕业作品，一点头绪都没有呢，后来用我们最近迷上的骑行作为素材，小小的自己创意画了一幅图，我自己是喜欢的。

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看着它们在我的笔下一点点画出来，感觉自己很棒！我想我会继续加油画的，不为别的，只是调剂自己的心情，每天积极上进一些！