【生殖轮穴位敲打及肯定语】

进入内在，觉察呼吸。头、脊背是否在一个直线上，让自己完全回到当下。

1、小肠经（握拳褶皱处敲打手掌）

肯定语：我爱和接纳我自己。

即使我现在还找不到自己的真正价值。我仍然爱和接纳我自己。

我知道我正走在这条路上，我知道我离最棒的自己越来越近。

2、心包经（中指内侧敲打）

肯定语：我接纳并爱我自己，包括我的身体与性欲。

在我灵魂深处，在我第一次感受到我的身体和性欲开始。

我放掉所有与这个区域有关的痛苦和负面的制约。

我可以在觉得完全自在和安全的情况下表达我的性欲、我的身体和我自己。

现在如此，永远如此。

3、大肠经（两食指敲打）这里掌管我们的韧性，可以放下我们很多固执的东西。

肯定语：我爱兵接纳我自己。

即使我还会严肃和固执的生活。仍然爱和接纳我自己。

从我的灵魂深处，从我第一次感受到被评判开始。

现在我选择放下被限制的我，回到我柔韧和弹性的自己。

在规则所有不清楚的所有的情境当中，我都能体验到最大的创意与调整。

4、脾经（关乎于自尊）

肯定语：我爱和接纳我自己。

即使我对自己和他人会感到愤怒，我仍然爱和接纳我自己。

从我的灵魂深处，从我第一次感受到愤怒开始。

现在我选择释放所有为我带来低自尊的事件与感受。放下这些事，原谅与之相关的人。我可以进入到我的自尊与自信的力量里，我值得爱自己我值得过更好的生活。

5、肝区（右侧肋骨下方软软的地方）

肯定语：我爱和接纳我自己，即使我对自己和他人会感到愤怒。我仍爱爱和接纳我自己。

从灵魂的深处，从我第一次感受到愤怒开始。我现在选择接纳因为无助而引发的愤怒，现在我选择让自己感觉更好，放下让自己原来处在愤怒的模式里。

我原谅我自己，我原谅我过去一直让自己处在情绪的模式里。我选择用新的方式来善待自己表达自己，相信我的力量，并且感谢帮助我找回我的力量的那些人和事。

6、整合（上下轮流轻拍顶轮与心轮）

我值得轻松、我值得快乐。

我值得以最完美的状态拥有和享受我的生命。

我带着我的完美而来，我带着我的爱而来。

我是完美的，我是优雅的。

我是有情趣的，我带着孩童般的好奇与纯真创造无数个精彩。

我值得绽放完整的和精彩的自己。

谢谢你（双手放心轮处静静地跟自己呆一会，感受你的内在）