（544）熬夜的后果

        今天我又熬夜了，妈妈说熬夜对身体的危害很大，我这才想起来我熬夜好几天了，我赶紧上网查了查熬夜的危害：

      晚睡或睡眠不足，就表示醒着的时间太长，对身体而言是一种过度刺激，进而会引发人体的压力反应，诱发肾上腺大量分泌肾上腺素。肾上腺素是一种压力荷尔蒙，它会抑制脑下垂体功能，致使脑下垂体减少分泌生长激素，让孩子长不高。

      身高虽然与遗传、营养有关，但与内分泌也关系重大。人脑中下丘脑组 织能分泌一种促进儿童发育的生长激素，它主要是在夜间10时至凌晨1时分泌。在儿童熟睡后 60〜90分钟左右，分泌明显增加，占全天分泌量的1/2 ——3/4。孩子长期迟睡，必然影响生长激素的 正常分泌，对身体发育不利，尤其是身高。

        原来熬夜的后果有这么严重，可吓死我了，以后我得努力提速，争取早点上床休息。