外面没有别人只有你自己

当听到爸爸被电信营业厅的销售忽悠办了个15块钱5G流量的业务时我很生气，为何呢？感觉遇到了不诚信的人，自己的防御机制全都竖起来了

我想要一种更平和的情绪，一种无论什么情况都能不动摇内心的安全感的情绪

其实是自己内心设置了太多应该，对别人的应该和对自己的应该，一旦没有满足这个应该就会生气