秋季疾病这么防

腹泻、季节性皮肤病……秋季疾病这么防

这几天，吹着微微凉意的秋风，菁度小编感觉到秋天真的来了，再也不用忍受酷暑的炎热，连睡眠都好多了!

不过，在感受这份舒爽的同时，一些潜伏的“秋季病”也悄悄来了。

小编为大家整理了一份防病攻略，走过路过，还是看看吧~

过敏性鼻炎

鼻炎多痛苦，打几十喷嚏就知道了!

秋季天气多变，草粉增多，再加上空气干燥，空气中漂浮的各种过敏源增多，漂浮物细小很容易进入鼻腔。

鼻黏膜因为气候原因特别容易干燥，再加上鼻痒，有些人就习惯用手指去挖，频繁挖鼻就容易导致鼻腔出血。

预防：

选择长跑、游泳等耐力训练，有针对性的进行些呼吸锻炼或放松训练，如：腹式深呼吸训练、气功、松弛疗法等。

做按摩鼻操：用指头轻轻按住迎香穴(鼻部两侧的凹陷处)并快速旋转，如此反复20个来回。可加强鼻部血液循环，控制过敏症状。

皮肤病

秋季皮肤已导致过敏主要有以下三个原因：

·皮肤水分易流失，降低了皮肤的屏障功能;

·过度的紫外线可能引起皮肤灼伤，出现红斑、发黑、脱皮等可怕的过敏症状;

·大闸蟹等蟹类上市，吃虾蟹导致皮肤过敏的人也会增多。

预防：

皮肤缺水造成的过敏，洁面不能过于频繁，洗脸的时间也不宜过长;选用的洗面奶最好是弱酸性的洁面产品;最好不使用洁面海绵等会造成摩擦的工具。

虾蟹类食物中的异种蛋白质含量很高，性寒且带湿毒，属“发物”，皮肤病患者或皮肤易敏感的人不宜吃。

建议家庭药箱准备一些扑尔敏一类的治药物，一旦出现过敏情况，可先吃此类药物再到医院治疗。

感染性腹泻

秋季腹泻非常常见，有人可能以为是自己是受凉所致。

但秋季腹泻最常见的原因是病毒感染!尤其是轮状病毒感染。

婴幼儿是感染的主要人群，家中有宝宝的家长们可要小心。

一般通过密切接触传播，也可通过被病毒污染的水、食物、玩具、衣物、用具等间接传播。

主要表现：

腹泻，每天可达十几次，大便像水或蛋花汤样，无特殊腥臭味。

菁度提示预防：

·注意孩子的饮食卫生，防止病从口入;

·注意为孩子保暖，避免其腹部着凉;

·经常对家中婴幼儿的奶瓶、水杯等用品煮沸消毒;

·6个月-3岁的宝宝，可以于在每年7-9月份接种轮状病毒疫苗进行有效预防。