心流，精神熵，幸福感

从改变自己公号看到的文章。感触太多。

• 我们要不就是在忙碌中焦躁，要不就是在闲暇中空虚寂寞。没有幸福感。是这样的。我们有事的时候内心焦虑不安比如公开课。没事了坐在哪里一直刷手机毫无意义找不到事情做。
• 《心流》这本书，我也要看原版。精神熵。这名词太酷了：呢新混乱无序的状态。内心念头越多越杂乱。不要混乱和无序。不论什么方面。
• 幸福感：是内心井然有序，所有念头相互支持。在心流中，全神贯注，全力以赴就会产生心流。从来不在于外在物欲的即时满足，而来自于内心心流体验。
• 哪怕你只是专心的散步，吃饭。也会产生心流。
  在心流中，我们可以撞我自我一是，重塑内心秩序。全身心投入一件事情。进入忘我。这个时候，幸福感恰恰是这个过程的副产品。
• 所以，人活着目标是为了追求幸福。而方法在这里：创造心流。即。时时刻刻专注当下事。全神贯注，全力以赴。不就是师兄讲的，人在哪里，心在哪里。生活就是修行啊。
• 方法论;1专注于意见目标明确，具有挑战性的事情。。2. 随时锻炼集中注意力。
• 幸福的判定标准：1. 你与自己，他人，周围环境是否有和谐的关系？2. 你是否有内在使命，能够通过它来实现自我价值？（现在真的，处于幸福当中）
• 专注与一件事情大脑是在休息。反而各种刷和焦虑，使得大脑处理很多信息，精神紧张，脑力负担变重。