2017-05-22

第86天/44次

2017、5、22觉察日记

事实：今天早上起来发现家里的网上不了，于是打电话给联通让他们过来维修，结果等了很久也没来就按短信提示的给维修人员打电话，他说3:30过来，结果到了5:00多了还没过来。于是打电话质问。

感受：愤怒

我的意图：说好的时间却不遵守，估计是维修人员忘记了，并且下午还要去买菜给孩子做饭。这样的时间吊着在这里哪都去不了。

觉察：愤怒的原因，我是一个非常有时间观念的人，其次是因为约定的时间没有来，等了很久催了两次，从而耽误了我的时间。虽然说我很同情维修人员很繁忙，但是我依然忍不住会愤怒，6:00维修人员到了，我看到了维修单，非常的混乱，一点秩序都没有。既然来了我也不数落，控制自己的情绪也没有发火，事情帮我解决了就算了。

丰盛日记 ：

1、我拥有偶尔放纵一下的理由，明天要去肿瘤医院复查 ，这周就请个假。因为这两天太累，今天就好好在家休息。   （感受环境的丰盛）

2、我拥有要完成作业的决心，把这两天由于在合肥拉下的打卡作业今天全部完成。(感受内心的丰盛）

3、我拥有好的想法，在完成阅读打卡作业的时候看到老师的文章就跟女儿进行了沟通，她的回答引起了我的反思，从而写出了阅读感 作业。（感受身体情绪的丰盛）