【减脂日记】第61篇
2018-12-21 本文已影响85人
骆驼_在路上
2018年12月目标:70kg
完成奖励:《奇特的一生》《把时间当朋友》《谁说你不能坚持》3本书和跑鞋1双
2018年12月21日清晨72.1kg
【减脂日记】第61篇
昨日运动:晨跑12公里；俯卧撑50个；平板撑60秒×4组；卷腹30×2组。
昨日进食:
早餐:面条1/4碗，蒸饺6个
上午加餐:香蕉1根
午餐:馒头1个，青菜豆腐，土豆炖肉，稀饭1碗
午餐
下午加餐:面包30课，酸奶100克
晚餐:西红柿1个，香蕉1.5个
