一星期坐了两次救护车，彻底治好了我的精神内耗

你知道吗，一个星期内坐两次救护车，是种什么样的体验？

是的，我知道。是无助，是害怕，是恐惧，更是生与死的较量。

至今，我都还记得那个画面，呼吸急促，全身僵硬，真是生不如死，恍惚间死神已经站到了我的跟前。

或许是命不该绝吧，两次都化险为夷。重生后，我贪婪地呼吸着新鲜的空气，看白云在天空中飘浮，听鸟儿在林间歌唱，任阳光肆意地洒满我的全身，叹一声，人间值得。

而伴随我多年的精神内耗，在那一刻，完全被治愈了，如果你目前也处于精神内耗中，不妨一起来拯救自己。

                            大胆地说不

生活中，你有没有遇到过这样的情况。

自己的工作一大堆，同事请你帮忙，虽然你有一万个不愿意，还是不忍心拒绝他，一个人默默地扛下了所有。

朋友找你借钱，虽然你也已经是入不敷出，还是把所剩不多的钱借给了他，朋友开心离去，留你唉声叹气。

明明是休息日，早就约定着和小姐妹一起去看电影，突然领导来个电话，迅速的就得飞奔回单位，被布置一堆任务不说，还没加班费，你说气人不。

生活中，我们常常会因为不好意思拒绝别人，把自己弄得疲惫不堪，而喜剧大师卓别林曾说：学会说"不"吧！那样你的生活将会美好得多。

别人之所以得寸进尺，都是因为你太心软给惯的，在该拒绝的时候，一定要大胆的说“不”，否则只会让自己的处境越来越艰难。

往后，大胆说不，拒绝不合理。

                      被讨厌的勇气

《被讨厌的勇气》一书中说，一切烦恼都是因为人际关系。你追求别人认同，这是本能，人屈从于这种本能，所以无法过自己想过的生活。 所以，真正的自由，是有被讨厌的勇气。

年少时，我们都曾害怕孤单，害怕不被人喜欢，盲目合群，寻求认可。

成年后，我们才发现，成年人的交往，实质上就是筛选，筛选同频的人，在一起发光发亮，至于圈子不同，就不必强融了。

至于那些讨厌你的人，就随他去吧，反正也干不掉你，内心强大一点，被讨厌又何妨呢。

                        专注内心感受

有句歌词写的好，人生短短几个秋，不醉不归不罢休。

时光荏苒，岁月如梭，转眼已过数十载。

摈弃喧嚣的世界，专注内心的感受，逍遥自在。

像演员陈道明，低调内敛，侠肝义胆。

像文学匠人杨绛先生，朴实无华，潜心造学。

像国之脊梁袁老，大道至简，鞠躬尽瘁。

像诗仙太白，豪放洒脱，自由不羁。

闲下来，静坐观禅，倾听内心的声音，在这短短数年间，不负我心，奋勇而上。

行路难，行路难，多歧路，今安在。人生路上，没有谁的人生是一帆风顺的，或仕途不顺，或疾病缠身，或中年丧偶，或求而不得。

拒绝精神内耗，也还请别放弃，只要生命还在继续，人生也就还有转机。