WeWa享生活丨拒绝只靠一身正气过冬 6个tips拿好不谢

又到了寒风呼啸的大冬天，你妈妈让你穿秋cool了咩？

南方的冬天到底有多冷？这大概是暖气人民永远不懂的痛...

虽然说室外温度没有北方地区低，但泥萌懂那种室内比室外还冷的感觉吗？

✔ 每天早上把手伸出被窝都要做十分钟的心理建设...

✔ 电脑桌前坐了不到三分钟手脚就冷到僵硬...

这样的寒冷已经不是一条秋裤就能解决的了的，而是靠「一身正气」。

在这美丽“冻”人的季节里，各位宝宝们千万要多注意防寒才能保证身体健康鸭！

接下来小编就给大家介绍一些「保暖小秘笈」，赶紧mark起来哦~

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暖和一冬，就靠这6招！

一、选对保暖衣物

寒冷的冬天，千万不要把脚踝、膝盖、腰等部位露在外面。

最外面的一层可穿防风的羽绒服或厚棉衣，防风透气保温；中间穿一件薄毛衣，最里面穿舒适吸汗的内衣。

另外，可用轻薄的围巾、帽子、手套等来保暖保护脸部、手足等。

二、多吃御寒食物

冬天应多吃点奶制品、蛋黄等食物来补钙，增加血管和肌肉的收缩和兴奋能力，促进血液循环，保暖防寒。

还可适当吃辣椒，这是因为辣椒中的辣椒素会帮助人体产生热感。

另外，多吃一些扁豆、青菜、荔枝、高粱等热性食物，可减轻寒凉症状。

三、常喝热水

「多喝热水」真的不是一句调侃话！

干燥的冬天，人体极易缺水。常喝热水，不仅能促进人体的能量代谢正常进行，而且能帮助利尿排毒，预防感冒。

四、适当运动

进行适量的运动不仅能加速燃脂，还能促进血液循环，提高身体的产热能力。

冬天应尽量选择室内运动，如果在室外锻炼时，要选择轻薄透气的衣服，尽量在平整的塑胶跑道跑步，活动前进行充分的热身活动。

五、可用暖宝宝

天气越来越冷，越来越多的人选择用暖宝宝取暖，但是要避免高温烫伤。

在使用粘贴式暖宝宝时，应注意要隔着厚衣服贴，不要直接接触皮肤，若发现温度过高，需立即撕掉暖贴，注意安全。

（使用暖宝宝前请仔细阅读说明书哦！）

六、来创享域抱团取暖

这儿有专业的社区服务团队，保障你的生活安全。无论是私人空间或是共享空间，每一缕流过的阳光，都诉说着属于冬日的温暖。

这儿有一群志同道合的盆友，大家聚在一起吃饭、聊天，不用惧怕冬日的寒冷，更不会畏惧一个人的孤单。

拒做“冻”美人，快来创享域一起温暖过冬吧~