20180323美妍觉察日记

1.事件:今天心理咨询师考试，见到很多同修们

2.感受：开心，温暖，感动

3.想法：见到大家，就和回到小时候一样，一家人在一起

4.自己对自己的期待：

自己对别人的期待：

别人对自己的期待：

5.我的反应和应对：和大家聊天

6.我的模式：人来疯，见到哪个也都要聊聊，开心

7我的深层需要：爱

8.我做些什么可以满足我的深层需要：多连接

9.生命力：向上