你知道“坏”情绪，关键时刻可以保命吗？

喜、怒、哀、惧是人类的四种基本情绪，人们一般认为喜悦是好的情绪，愤怒，哀伤、恐惧是不好的情绪，而偏好前者，厌恶后者。实际上这种一种片面认知，每种情绪都有其不可取代的功能。情绪具有激励作用，又称为情绪的调节功能，指情绪对人的活动起发动、促进和调控的作用。

如：适度的情绪兴奋，可以使身心处于活动的最佳状态，进而推动人们有效的完成任务；恐惧情绪具有应急功能，当我们面对危险的时候能够瞬间调动躯体的能量做出快速的反应。

想一想在我们面临一辆失控的轿车向自己冲过来的危险情况下来，如果没有恐惧，我们还能做出快速的躲避行为吗？之所以出现情绪困扰，是某一种情绪过度的持续性存在，而阻碍了情绪的正常流转，拿我们所偏好的喜悦来说，如果一个人每时每刻，不分场合的都很喜悦，你会认为他是一个正常的状态吗？

我们须以自然的态度看待各种情绪，而不是把某种情绪本身看做问题所在，而是需要思考并解决某种持续性情绪背后的原因所在。