学习工作记录【第430天】20190507
2019-05-07 本文已影响0人
践行者周进
学习工作记录【第430天】20190507
六项精进499期学院（努力一组）
【天气状况】晴
【身体精神】喉咙疼还没有痊愈。。手指还处于包扎状态（第三天），医生建议少出汗
【作息睡眠】【12：00 】睡觉，【6：30】起床.
【志愿发心】
为了未来更好地自己；
走出舒适区；每周进步一点点。
付出不亚于任何人的努力 之 将一件事做到极致。学习新知识应掌握知识框架。
细嚼慢咽 ，少食（好有难度）-饭前喝杯水，远离光盘
学会拒绝
酒虫走开
提前睡觉，才能早起
【省～觉悟】
很多可能不确定的事情，一定要提前约好。
【知～朗读】
《六项精进》（大纲0遍，共300遍）；
《六项精进》（通篇 遍，共9遍）；
《大学》（1 遍，共150遍）；
《钱氏家训》（0遍，共28遍）；
《道德经》 0遍，共 0遍；
【知～阅读】
《京瓷哲学》（小程序）-【心想事成】（第45节)
《数学之美》-
《合同审查思维体系与实务技能》
《跑步圣经》
《三乘菩提之意涵》【 】
【知～视听】
【行～健身】
HIT运动【0】
跑步【0】公里
八段锦 【1】
俯卧撑 【0】
顶礼【0 】
【行～练习】
练歌一首【0】
【感恩】
感恩杨律邀请的退休晚宴
【读书笔记】
《跑步圣经》-- 无
