2020-02-08三段、四段

把知识转化为能力，需要正确重复练习，并养成习惯。

刻意练习3F原则：每天高能时段专注练习foucs，专家反馈feedback，不断修正fix。

3段：科学管理1-2周的事务，核心：提前抓取近期重要事务并做分解，转为每天行动。

合理的计划是仅安排少量重要不紧急的事件（A类）：1、有明确起始时间和截止时间的固定日程，2、没有严格时间要求的弹性事件

固定日程管理：每天看日历，近细远粗安排事件，凡事提前，抓大放小，训练自己优先关注计划内事件。日历上必要时加上地点和详细信息备注。每天看日历，年、月、周、日视角切换。

日历纸质系统一般只用年表和周表，（年表：记录必做大事）。日历分类：生活、工作、私人等，进一步分为家庭、孩子、父母、工作、行程、旅行、活动、个人等，选用不同的颜色标注。

将理念掌握后，升级使用电子日历。

---

四段：弹性清单事件：条件具备时提前批量尽快完成

刚开始还没把日历用好，不建议直接使用弹性清单。，很可能掉进“今日待办（在心里一开始就默认写出来的必须要今天完成的事情）”的陷阱。扩展视角到两周，每两周为一个周期，先日历后清单事件，保持严谨而不失弹性。

执行闭环系统：记录--排程--执行

记录：一切、快速、手边、可靠

排程：3问4D2分类

执行：计划内、计划外（空白时间）

T/STEP标签：顺势而为，在对的时间、对的空间、做对的事

T:time 日历事件

S：space空间

E:energy精力和能量

P：people他人

一件事情可以多标签

要慢慢把自己的事务通过专业的团队、第三方的外包专业化完成，你无法专业地做好每一件事，但可以组合所有优势去完成一件事，然后把创造的价值分配给相应的链条环节。

与家人建立良好的情感，发挥彼此优势，相互委托，家更是一个团队，而且是人生最重要的团队。

执行时先做计划内，留白计划外紧急，做A推迟B记录C。

效能高速公路分为中间车道 A1固定日程、时间到了按部就班；左边超车道A2弹性清单，条件具备时凡事提前批量尽快完成；右边紧急车道留白预防B类事件。

工具不是主角，只是我们用来落地时间管理理念的必要组成部分。

---

第一个模块行动力，小结：

十个原则：1、做A推迟B记录C,只要不是死人，救火、破产之类的事，就坚守A类事。

2、完全信任二八法则，选择少量重要的事件成为A类，为B类留出空白时间，什么是A类，第一步需要靠本能和直觉来判断。

3、高能时候做A类，特别是脑力劳动，运用255间歇工作法。

4、用一日五色表安排并在完成时评估一天的时间颜色分布，第一列是预估，第二列是空白，记录实际状况，可以在早晚即蓝色时间花30分钟做这个，然后不断找到自己的节奏。

5、黑色时间非常重要，不是要多，是要基本保障有序并形成规律。

6、在第一段、第二段，只有记录和执行，不需要排程流程。

7、第三段，排程主要是为了提升对大事进行提前部署的能力，我们扩展了日历的视角，从年、月、周、日四个视角展开。纸张工具用年和周表。

8、第四段，排程中抓住大事后，需要对大事精细运作，对小事归纳整理分类，重在保障大事被计划后，还可将它分解为可执行的小行动，并与小事一起归纳整理分类，A类事件往往会变成A1A2，即日历上的固定日程和弹性清单上的事务。

9、对模板，对一段的ABC255表格熟练后就不用了，在五色表中包含了高能要事的记录符合，一旦形成习惯，五色日表和日历周表、弹性清单为主，并与电子系统配合。

10、如果想进一步知道什么事务要进入A类，就要搞懂你的人生方向，“高能要事”三个维度含义：要事是什么？高能做要事！管理自己的能量。什么是要事，来自人生的方向，有方向，工作才会有重点，生活才会有节奏。

除以上，进一步修炼日反思、周反思和月反思，可以早睡早起，晚十早五、早起后花15分钟反思、做计划。

第二模块，计划力部分，5、6、7段位提升计划力。