2020-W26周复盘 by 大谨

2020年第26周

本周核心焦点

• 提问训练营课程开发及运营
• 学员作业完成人数不低于20人

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【生产力版块】

本周我做了什么？

• 个人成长
  1. 书写复盘；
     补作业持续进行中……
     本周用于写复盘的时间累计为7小时。
     提问营课程开发的压力严重影响了复盘的连续性，这种特殊情况下，要降低标准调整一下。
• 价值输出
  1. 提问训练营；
     又一周过去，课程投放、公开练习、答疑、评优、交流……这个流程越来越轻车熟路了。
     本周共投入41个小时，其中，课程开发花费28小时，群内各种运营活动及答疑分享合计13小时。
     第三周课程内容已完整交付，各项进展一切顺利，继续保持。
• 健康
  1. 本周累计骑行66.02km；
• 家庭
  1. 陪伴我妮儿；
     陪她弹琴唱歌，陪她遛弯聊天……电子产品使用时间被限制后，她自然就把时间用在其他领域了，应该早早下决心控制的……好在，我现在做了这一步。
     其实一切也没有那么严重啦，不必过度恐慌，完全接纳并百分百相信她会走好自己的路。
  2. 陪伴大王；
     买菜、去菜地收菜、一起看电视、每天回到家也会先踏踏实实陪着她聊会儿天，这种跟家人在一起的感觉真好，她们是我一切力量的源泉，这不是在刻意为她们而做，这就是我自己的不可或缺的需求。
• 小确幸
  1. 本周看了几部电影《半个喜剧》、《僵尸世界大战》，利用端午假期完整的追完了12集《隐秘的角落》，
• 日常
  1. 本周突然对数独感兴趣，玩了很长时间，自然随心做我想做的，偶尔泛起的自我批判也很快放下，让数独成了一场纯粹的休闲。

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本周我略胜一筹 的是什么？

• 最大的突破就是完成了对豆宝电子产品使用时间的全面限制，包括ipad和手机，我一直在回避可能的冲突，但是作为家长，除了温柔还必须要坚定

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本周我可以更好 的是什么？

• 课程开发的紧张和课程交付后的放松形成了两个极端，如果我可以让状态的起伏不那么大，整体平稳一些就更好啦~

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【作息管理版块】

本周作息管理目标

• 23点 前入睡达成3天
• 睡眠时长7.5h 以上达成3天

本周达标进度

• 本周早睡达成 1/3天
• 本周睡眠时长已达标 4/3天

有什么想法？

• 似乎我只是被动的记录，而并没有为了改善提升主动做什么……

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【本周总体回顾】

本周价值投入时长：51h

本周满意度自评分：8/10分

ChangeLog

2020-07-08 23:45:51 更新 by 大谨