我的2023计划
2023-01-27 本文已影响0人
思齐之路
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凡事预则立，不预则废。大年初七，为了遇见更好的自己，特制订我的2023计划，准备做以下10件事。
1）阅读12本纸质书，每月1本，写读书笔记，用大师的智慧帮助自己看清世界，拥有平和生活的心态。
2）坚持每天用文字梳理记录情绪，提高对情绪觉察、识别和消化能力，学会打开心结，过轻松自在的生活。
3）学习爱自己，照顾自己，全然接纳接受不完美的自己和家人，放弃对他人的期盼。
4）坚持早睡早起，每日清晨做珍爱自己正念冥想练习。
5）用正向思维看待一切发生，用平和心态与他人沟通交流，有效避免控制和对抗沟通。
6）坚持做八段锦和散步锻炼身体。
7）上老年大学学习短视频制作，练习做好物体验分享视频。
8）主动申请尝试蒲公英合作项目，实现零的突破。
9）每月观看一部电影，写观影感，坚持输出提高表达能力。
10）充分利用好微信资源，开立公众号，促进自我成长的同时帮助更多需要的人。
