201.自我发展十六

总结：

应该型思维和僵固型思维的应对方式。

自我辩驳（源自理性疗法创始人艾利斯）

第一种：实证式的辩驳。

找与你相反的观点的证据，并正视他们。

第二种：逻辑式的辩驳

第三种：实用性辩驳，我这么想有什么用？

三种错误思维倾向：

1.认为世界上一定存在一种所谓的真相，事实上对于我有么有魅力等问题本来就没有真相。

2.认为自己所想的就是事实的真相，很少去容纳其他可能性。

3.明知非理性，但是感到很爽很带劲就这样的想了。

感悟：

想起自己遇到经济危机的时候，总是第一反应想到，我没钱怎么办？这就消极的防御性思维，只会盯着自己剩下不多的资源，而不去拓展，在富爸爸一书中说道，积极进取的思维方式应该是怎么才能赚到更多钱呢？