活出精彩的自我Day1

8.13-16幸福心理学初级一阶培训后，过了3天的兴奋期后，逐渐回归到正常状态，感觉喜欢的仍是喜欢，感觉不喜欢的仍旧是不喜欢，那似乎白学啦，近7000元的学费打水漂啦？

其实，是有不一样的，这种不一样就是拥有了发现幸福的能力以及带着觉察力去感受不舒服的状态，并与之共处，允许自己暂时还做不到，但是能够清晰地看到自己做不到。

发现幸福其实就是传递真诚，就犹如我能够解读出老公时常觉得疲惫的根源，并清晰地向他表达出来时，他感受到了被理解，与我沟通渐趋温柔起来，这时候彼此的幸福感是流动着的。

发现幸福其实就是接纳当下。学习回来后，“哇噻！”我终于能够突破自己说出从前从来不会说的词语，那种感觉就只有一个字可以形容——爽！三天后的回归，其实感觉还是挺沮丧的，但是也接纳这种状态，没有再像从前那样硬生生地强迫自己必须美好必须优秀，不能学到了却没有改变，这也是自己能够给到自己支持的力量——容许的力量。

慢慢地，到了今天约学习后10天了，啥状态都行，可以很嗨，也可以很沮丧，可以很开心，也可以很失落，怎样都可以，到了今天，终于又突破了——嘿嘿，和儿子的相处模式也在转变，既不是high到顶点，也不是down到谷底，自然的相处之道就那么自然而然地发生了。

下午在和护士长们聊聊时，忽然就找到了力量，开始能够有力气想干嘛干嘛的，走起路来都生风，凤姐说人的状态是能够很明显地看出来的，这走路明显感觉到了一种有弹性的力量感，哈哈嗨哟！这都被看出来啦？可是我很喜欢这种感觉，感谢被看到，也感谢自己一直在持续给自己输注力量。

一天下来后，做了如下决定：

1.删除简书从前的所有零星更新文章

2.从今天晚上开始每天更新”活出精彩的自我”主题文章

3.每天早上起床，随着音乐舞动一把，让自己充分地表达

4.日事日计划，日事日毕，行动力与执行力动起来

5.