活在当下，平衡

觉察日记

昨天和师父聊完天之后，感觉自己的内在又有了很强的力量，师父说等我自己再长大一些，就可以不用师父这个拐杖了，自己就可以独立的去做一些事情，而且能够清理自己内在的一些情绪垃圾。

今天做事情非常的有效率，而且感觉事情也并没有那么多，觉察自己做事情的时候活在当下，也没有感觉到特别累。做饭就是做饭，吃饭就是吃饭，做家务就是做家务，工作就是工作，并且设置了番茄钟，效率非常的高，而且还能给自己补一个午觉。我发现当我们能够活在当下的时候，心情是平和的，是和宇宙链接的。我不能够一次性完成所有的事情，在完成工作的时候不追求尽善尽美，只追求平衡，只追求每天进步一点点即可。

晚上的时候和郭老师聊天，学习到了一个点，一定要守护好自己的能量，不参与过多别人的事情，把自己的能量守护好，守护好自己的界限，非常的重要。