【回归自己Day15】回归自己的慈悲

#Shewill分享天团#杜芬女神#Day15

最近非常开心的一件事是，自己的觉知力有了质的飞跃。但于此带来的一个挑战是，看见了更多的“问题”和自己的“缺点”。

比如说以前我忍不住嘲孩子吼叫了，可能我都没有意识到自己的吼叫，但是现在只要我前一秒对她大声了或责怪了，下一秒甚至那个当下，我就觉知到自己又对孩子不好了。

于是我内心的愧疚感自责感立马就涌出来，瞬间包围并打压的我抬不起头来，更可怕的是，自己会脑补之前所有犯得错，一时间将自己打到自责的深渊，让自己经历一次次的自我否定。

今天当这种情况重复发生，我突然想到之前看过的一句话：

在提升自己的过程中，觉知和慈悲需要同步。

一方面我们要时刻观照自己的人性漏洞，但同时，我们也要要温柔的接纳自己。慈悲的对待自己，我们才能更好的同理别人。

下一次当你发现自己的一个小缺点时，千万不要因此而自我否定，而是先要赞扬自己，又发现了一个可以提升自己的机会。