20180401 白菜姐复盘

A区：人生目标关键词

时间管理/工作事业/个人提升/美丽健康/财务管理/家人情感/社会资本/

今日关键词：工作事业、个人提升

习惯养成：效率手册x、晨间日记复盘X、中英文演讲V、英语打卡x、读书X、锻炼X、记账V每日学习复盘x

美丽健康：起床6:00，入睡：10:00  清醒16H。

带着早餐也没吃，午餐也只吃了一个茶鸡蛋，晚餐带鱼、羊肝和胡萝卜粥

1）没用效率手册。2）一天处于紧张，而后低落的情绪

工作事业:4H

1）给赵SQ和郑YX重点讲解选择题，赵做题速度和准确率都高。

个人提升：

1）3H听演讲和2H的路上行程。2)1H的个人分析。

没有准备充分的演讲，自然结果也很糟糕。各种自责的内在不停

家人情感

1）跟老妈电话和视频2）跟青衣聊自己不爽的心情。

C区 1）上午讲课一直看手机讲，下午在地铁也一直在开电子书，结果晚上和第二天都感觉眼睛严重不舒服。做事有个度，学会心疼自己的五官。

2）头一天没查询要去地方的换乘，上课后手机又没了电，充电宝不好用，那边比赛要一点签到，然后表现糟糕的演讲。现在想到那种慌乱的感觉都超级不适。和分析师聊得时候，才再次感受到原来的自己就是如此慌张慌乱的，只是当时没有心力看到那一部分。随着自我探索的深入，逐步能看到过分的超我对自我的贬低。对精神的损伤太大了。好在这样的探索会缩短这种痛苦的过程，也会截断它继续影响下一代。痛并快乐着的个人分析呀。

A区：人生目标关键词

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今日关键词：工作事业、个人提升

习惯养成：效率手册x、晨间日记复盘X、中英文演讲V、英语打卡x、读书X、锻炼X、记账V每日学习复盘x

美丽健康：起床6:00，入睡：10:00  清醒16H。

带着早餐也没吃，午餐也只吃了一个茶鸡蛋，晚餐带鱼、羊肝和胡萝卜粥

1）没用效率手册。2）一天处于紧张，而后低落的情绪

工作事业:4H

1）给赵SQ和郑YX重点讲解选择题，赵做题速度和准确率都高。

个人提升：

1）3H听演讲和2H的路上行程。2)1H的个人分析。

没有准备充分的演讲，自然结果也很糟糕。各种自责的内在不停

家人情感

1）跟老妈电话和视频2）跟青衣聊自己不爽的心情。

C区 1）上午讲课一直看手机讲，下午在地铁也一直在开电子书，结果晚上和第二天都感觉眼睛严重不舒服。做事有个度，学会心疼自己的五官。

2）头一天没查询要去地方的换乘，上课后手机又没了电，充电宝不好用，那边比赛要一点签到，然后表现糟糕的演讲。现在想到那种慌乱的感觉都超级不适。和分析师聊得时候，才再次感受到原来的自己就是如此慌张慌乱的，只是当时没有心力看到那一部分。随着自我探索的深入，逐步能看到过分的超我对自我的贬低。对精神的损伤太大了。好在这样的探索会缩短这种痛苦的过程，也会截断它继续影响下一代。痛并快乐着的个人分析呀。