生气自救指南

      十年前就听说绘本适合所有年龄段的人，当时我还觉得这有点夸张，现在发现原来是当时的我认知有限。

    今天突然竟然对《菲菲生气了》这本书有了深刻的认识。这不就是一本了解小孩特性与生气自救指南嘛。文中写到，菲菲玩大猩猩玩具正起兴，姐姐说玩具该她玩了，姐姐抓住了大猩猩，菲菲不愿意。可妈妈也说该姐姐玩了，姐姐就用力夺走了大猩猩，菲菲怒火中烧，无比生气。此时的菲菲应该是一元世界向二元世界的过渡时期，她还是以自我为中心，觉得她一生气，后果很严重，她的生气是有力量的。她在婴儿期，妈妈一定很爱她，她很有安全感，她才会如此生气。

      生气的菲菲，妈妈并没有过度注意她，因此菲菲的生气也让菲菲很好的完成了成长过渡，她此时肯定明白了，原来她不是宇宙的中心，不是家人的主宰者，这次的离开家，她更能找到自己。菲菲的妈妈一定是懂教育孩子的。这是不是就像小孩发烧会提高免疫力？

    菲菲冲出家门的那部分描写，真的就是最好的生气自救指南。首先菲菲离开了，逃离了那个让她生气的环境，然后她哭了一会。哭就是情绪释放的最好途径，菲菲找到了。

    不哭之后菲菲的世界恢复了色彩，她开启了自己的感官，她看看石头，看看大树，看看羊齿草，安静的大自然让菲菲安静了下来，她听见了鸟叫。她愤怒的攻击性消失了，大自然展现了她无限的包容性，大自然的包容让菲菲一点点恢复能量。菲菲来到老榉树下。她爬了上去，她感觉到风轻吹着头发，她看着流水和浪花。菲菲视野已经非常开阔了，她的感知力也在增强，大自然的疗愈能力太有效了。

    菲菲终于被治愈，她觉得好多了，爬下树，开始回家。果然一念起万物生，菲菲回来了，家里暖暖的香香的，一家人看见菲菲回来都很高兴，菲菲不再生气了，可见菲菲的家里是允许一切发生，妈妈是温柔而坚定，执行规则也允许菲菲生气。这真是本厉害的书，我当时就是看了一个故事，啥也没学到。

    看来以后教育孩子就要温柔而坚定，允许一切发生，不过度关注，只需让孩子知道无论发生什么妈妈都爱你。自己生气也可以按以上步骤疗愈，先逃离环境，最好到草木茂盛，万物自由，视野开阔的地方，自己先哭会，然后去吸收大自然的能量，让自己慢慢有力量，渐渐被疗愈。生气无智商，生气按下自己的暂停键，遵照以上方法疗愈。