埃里克森的五个基本原则

把埃里克森的五个基本原则想象成一个五角星，每个原则是一个角，对我们会很有帮助。这个比喻的价值在于，每个人都应该在这颗五角星的光芒之下接受观察和考量。

埃里克森的五个基本原则

原则一:   

ok原则——人们本来的样子就是ok的

对大脑的最新研究，任何年龄段的人能通过联练习培养新的习惯和能力。这个原则仅仅指明了一个事实，即每个人的一辈子都会成长和变化，每个人都在改变之中。

在人生的任何一个时刻，我们过去的思想和行为都是下一阶段学习的起点。

原则二:

人们内在已经拥有成功所需的一切资源

人的意识有限，一次只能接受4—7个信息片段。这些信息既来自我们内心世界，也来自自外部世界。

超意识，管理着所有生命的进程，不需要意识的参与就能使我们整个身体系统运作起来。我们做的绝大部分事情和我们做的最好的事情，都是用来自超意识的能力做到的。

当我们开始放松，自信，向自己证明已经拥有成功所需的一切资源时，就不再依赖他人的建议或认同了。关键问题是怎么做来证明。

原则三:

人总是做当下自己能做的最佳选择

三层大脑系统（本能脑,情绪脑和大脑皮层）掌管着每个行为选择。它们相互作用，保证人们不断发展和学习。选择都是从整体出发做出的。

当我们把他人的行为贴上“错误决定”的标签时，我们实际上是鼓励了自己用批判的习惯模式。一旦对事情“应该”或“当时应该”有了不公正的认知，我们的生活就会充满了困惑,失望和怨恨。

真正能帮助自己和他人的方法是，把他们作为一个整体去接纳，接纳他们现在的样子。

原则四:

每个行为都有其正面意愿

常常出现的现象

我们做的选择和我们改变的能力，通常源于深层的超意识。不要把自己看作自我毁灭者，而要把行为的目标看作为了满足自己的实际需要。这对我们或任何人来说都是正面的意愿，即使我们自己还没有理解到一个意愿究竟是什么。

原则五:

改变是不可避免的

单个人类细胞只能存活大概半个小时。当我们读这个句子的时候，体内大约5万个细胞死亡，被新的细胞取代。骨骼每三个月就会更新一次，我们每个月都会换一层新皮肤。

我们的内在和外在世界一直在变化。作为对所有内在变化的回应，改变是不可避免的。

这是一个持续的反馈循环。作为一个人，有机会努力实现自己的目的,目标,人生意义。努力的本身也会带来改变。

当埃里克森的五个原则与我们的思维和内心相结合时，它们就能为我们带来最宽广,最强大的内在价值，帮助我们走向自我重塑。

把每一种情况作为一个整体去观察，就是激活我们内在的资源。

当我们带着激情和目标有意识地学会把这些原则作为基石，我们就能更有效的帮助自己和他人，会点燃对话的转化式潜能。