修行

人生处处是修行，修的啥

修的是我们的习气

修的是我们的惯性思维

修的是我们的起心动念

修的是我们的觉知力

那好，如何修

首先，外制和内观，外制是持戒（没有暴力、不说谎、不偷窃、禁欲、不贪婪）和遵守奉行（净化、知足、苦行、读圣书及敬神）

这些是基石、基础，没有它们，我们永远没有办法建立任何持久的事情。

然后，练习身体，调整呼吸，进入专注

接着，感官内敛，摄心

最后，注意力集中、冥想、进入三摩地

这些是瑜伽八支的修行法门

八万四千法门，找到适合自己的，持戒、遵守、奉行的基础上，深入其中，在心上磨，在事上练，让内在积压的情绪释放出来，让未了的事情通过行动去解决处理，智慧才可能在过程中打开，我们才可能一步一步修出来