计划让自己放松点带娃

经常带娃让自己觉得疲惫，感觉这样对自己不太好，得想办法改善。今天看了下sunny huang的视频，学到了下面几个点：

第一，先照顾好自己再照顾好宝宝，自己的基础需求必须满足，例如要让自己有吃饭、上厕所、休息的时间等。为了能有自己的时间做这些事，在给宝宝排每天的时间表时，也要将自己的时间计划进去，把自己需要的时间排在宝宝吃完奶后与哄睡之间。

第二，带宝宝最困难的一件事就是哄睡了，所以不要想着等宝宝睡着了再做自己的事，避免自己带着着急的心态去哄睡宝宝，万一宝宝一直哄不睡容易崩溃。

第三，家里混乱是正常的，自己能够做到正常吃饭、睡觉、上厕所、洗漱等基础事情就行了，其他的交给家里其他人，若是其他人也没时间收拾家里，那就算了，不用太在意，带孩子不是件容易的事情，其他的事先放一放。

我在带宝宝的时候，不能按时吃饭让我觉得烦躁，以及没有休息好会觉得难受。为了自己之后能按时吃饭、休息好。我排一下大致的时间表，看看之后能否按照这个执行：

8：30—宝宝醒来，我吃早餐（面包牛奶）

8：45—喂奶、宝宝穿衣服、洗漱

9：30—出门买菜

10：00—睡觉

11：30—宝宝醒来喂奶

11：45—做午饭、吃饭（宝宝自己玩）

12：30-陪宝宝玩儿

13：15-睡觉（陪睡）

16：00—醒来喂奶

16：30—出门遛弯

18：00—到家睡觉

19：00—醒来

8：30正式睡觉

暂定这个表，即使不能准确的按时间点执行，至少保证我自己也能吃好休息好吧，之后看看执行过程中有什么问题再调整吧！