因为坚持本身就是很难的事情，所以才要做啊

健身结束准备去洗澡，碰到一位很面熟的姐姐，从我刚来这个健身会所就见过她，只是不曾了解过对方，却知道彼此的存在。我正犹豫要不要打声招呼，没想到她却先开口。

"Hello,你也刚健身完啊？"

"是啊，刚结束。"

……(一阵沉默)

"你来这个健身会所多久了？"也许是怕尴尬，她问道。

"快五个月了，你呢？"

"快一年了吧。"她回答。

"你很厉害呀，能够坚持这么久！"

"嗯，确实，坚持真的是件很难的事情。"

……

说的很对。坚持21天就会形成习惯，但即使21天也有人做不到，那么能够坚持一年真的很棒了。健身不是一蹴而就的，而是以年为单位的。可能你辛辛苦苦在健身房挥汗如雨一下午，回头一顿高脂肪高热量的垃圾食品又使你功亏一篑。可是，真正愿意健身的人是不会放弃的，因为他们有足够的信念。

(一)当你真正想做一件事，没人能阻挡。

以前很喜欢一个男孩子，总想约他出来见面，有趣的事物都想要和他分享，可是他呢，总是找理由推脱:"我很忙没时间回复你，没空见你。"起初我还傻傻的相信他是真的没时间，但后来其他男孩子对我殷勤的问候而我冷淡的回复"没空没时间"的时候，我才知道，原来这些都只是借口，因为不想所以不见。

健身亦如此。

我的身边不乏办了健身卡的同事，当我说我在健身房的时候，他们总一副"你怎么又在健身房"的表情看着我，而我就用"你的健身卡都要生锈了吧"这句话给怼回去。当然也有人惊叹我的刻苦，并承认自己的懒惰。其实他并不是懒惰，而是还不够想做罢了。

我单位有位外国女老师，说实话，真的不能用a little chubby 来形容了，当她获悉我常常健身以后，来咨询我健身房的价格以及我平时是怎么锻炼的，而后我们还相约一起去我的健身会所看看环境。结果那天只是下小雨，她就告诉我她不去了。而事后她再也没提起这件事，到目前为止已经三个月了。而我的另外一位女神级的女朋友，也想健身，没怎么和我商量就痛痛快快买了私教课，一周轮流着练肩练背虐腹减脂，不亦乐乎。这才是真正想做的态度。

想做，就没有借口。

因为坚持本身就是很难的事情，所以才要做啊

(二)我想葛优瘫的时候也能美成一幅画而不是一摊肉。

朋友圈是个神奇的空间，有你喜欢的朋友当然也有关系"很一般"的熟人。有人会发九宫格的同一角度跟表情的自拍，有人会一天到晚无休止的发广告，当然也有被我这类单身狗抵触的秀恩爱。没错，我要说的就是最后一种。秀恩爱无罪，可是如果把自己男朋友葛优瘫时的无处安放的大肚腩暴露无遗呈现在朋友圈内还配上"可爱"的贴画配字，这种画风的可爱原谅我真的没法get到。

看到这条朋友圈的时候我正准备跑步，于是我就下定决心多跑一些。跑步的时候我脑洞大开:我想要我葛优瘫的时候能够美成一幅画而不是一滩肉；我想要我以后的男朋友也可以跟我一样管理自己的身体，在吵架的时候看着身材然后一炮泯恩仇而不是二十几岁就顶着大肚腩死气沉沉的样子。

因为坚持本身就是很难的事情，所以才要做啊

(三)他人的认可会使你加倍努力。

之前我写过的文章说过一个例子，一位常来健身房的男士，本来大腹便便，经过短短两三个月啤酒肚没有了，手臂还练出了漂亮的肌肉线条。我们夸奖他帅气了很多。现在我还是经常看见他，而他正不断走在变好的路上。

距离我换教练也有将近两个月。今天锻炼完在回去的路上碰到我的"前任"教练。

"你真的瘦了诶！"他说。

"脸吗？"

"嗯"

女生们应该知道最喜欢别人夸自己什么——"你瘦了"，"脸小了"，"变美了"。(直男们这样夸人准没错)，但我的前教练，是公认的为人耿直还不会说话。我记得第一天去锻炼，他说我有些驼背，斜方肌肉多，手臂肉多，没有背沟，马甲线，翘臀等，带我训练时还说我是话最多最啰嗦的学员。如此耿直又会损人的教练竟然破天荒的说我瘦了，我真的是百分之百相信他言语的真实性，这也使我更加有信心了。

有人评论我的文章，说"道理我都懂，但是做不到"。那是你对健身的渴望还不够。

看过很多减肥的例子。很多时候，一个一百三十斤或一百四十斤的女生能够瘦到九十多斤然后美成女神，而一个一百一十斤左右的女生却只是天天喊着减肥毫无行动，那是因为她的心里就觉得自己这样还可以，所以就一直一百一十斤。微胖的你离完美那么近，却永远达不到。(此处体重举例只涉及减肥，不涉及增肌)

坚持健身是很难的事，正因为难所以才要去坚持，如果谁都能够做到，是不是缺乏挑战性了呢？健身是以年为单位，当你坚持足够久，日后再回头看，这样的自己真的好赞！我做到了大部分人做不到的事情，过程中又收获健康快乐，真该为这样的自己鼓掌！

所以健身吧，为收获更好的自己。