2022.5.7瑜伽冥想早课

早晨瑜伽早课，感受腰酸背痛，腿酸麻胀痛，一边做一边想，什么时候结束啊，太痛苦了！看到深深地抗拒出来，紧跟着的是深深地受害感。此时朋友的声音不断提醒自己，不评判，看着它，成为它，穿越它。

今早的收获是：看见它、成为它、穿越它。