埃里克森的教练体系——健康教练

埃里克森的教练体系——健康教练

健康教练

典型的客户类型

健康教练的客户很有可能会包含那些在生理和精神上都面临着困难的人们，像是减肥，增加运动，健康饮食，或者转化他们的思维为正向。

健康教练的工作内容都包含什么？

一个健康教练的角色，是去让客户对待健康和健身拥有积极的看法，教练们可以通过帮助客户克服因负面情绪而产生的生理和心理的障碍来达到这个目的。在帮助他们达到心理平衡的过程中，你可以让他们对自我感觉更加良好，无论是从心理上还是从身体上。

你和客户在工作的过程中，可能会一起解决一系列的问题，其中包括：

健康饮食

时间管理&激发动力

正向思维

树立目标&信守承诺

潜在的障碍

运动

自信

释放压力

冥想

自尊

提高相关意识和正念

承担责任&问责

埃里克森的教练体系——健康教练

埃里克森五大原则 /

·  每个人都是ok的  ·

·  每个行为都有正面的动机  ·

·  每个人在当下都做了最好的选择  ·

·  每个人都拥有足够的资源解决自己的问题  ·

·  改变不仅是可能的，而且一定会发生  ·