强肾小艾：面对肾虚你能做什么？

都说十男九虚 但肾虚的症状有哪些

关键词：肾虚的症状有哪些，肾虚的表现

虽然如今的男人因为不良的生活习惯容易导致肾虚，但是对于什么是肾虚，肾虚的症状有哪些，很多人都是不明白，因此针对这种情况，向男人们介绍下肾虚的表现。

肾虚是中医的说法，一般是指肾脏精气的阴阳不足。肾虚主要包括肾阴虚和肾阳虚这两种。

肾阴虚

男性肾阴虚表现为腰膝酸软、两腿无力、心烦易怒、头晕耳鸣、阳强易举、形体消瘦、失眠多梦、潮热盗汗、五心（二手心、脚心，一心口）烦热、咽干颧红、溲黄便干、舌红少津、脉细数。

肾阳虚

男性肾阳虚表现为精神萎靡、性功能减退、畏寒肢冷、尿少或夜尿频多、嗜睡多梦、虚喘气短、身体浮肿、须发易脱落、形体虚胖或羸瘦、舌淡胖苔白、面部则色青白无光或黧黑。

肾阴虚和肾阳虚的区别

肾阴虚和肾阳虚的区别在于，如果把肾阴虚比喻是物质上的缺乏，那么肾阳虚就是功能上的匮乏，物质上的缺乏就是腰膝酸软，头晕，有些年轻男人还会出现遗精早泄、五心烦热，失眠、心烦。

肾阴虚和肾阳虚的共性

不过，肾阴虚和肾阳虚也是有共性的，比如说腰膝酸软，四肢乏力，但是肾阳虚更加体现功能性上的匮乏，如四肢不温，面色容易有一些黄白且畏寒怕冷，中青年男人则会出现性欲减退、阳痿、还会经常有一种神气疲惫的感觉。

此外，肾阳虚和肾阴虚并不是截然分开的，经常会有人问究竟是肾阴虚还是肾阳虚，其实肾阴虚、肾阳虚也好，如果匮乏到一定程度了，就是阴损积阳，阳损积阴，如肾阳虚时间长了会有肾阴虚的症状，而在补肾阴的时候也不是一味的只用补肾阴的药物。

男性肾虚自测方法

关键词：肾虚自测

现代的男人十分容易肾虚，男人肾虚极易引发多种并发症，诸如：性功能减退、阳痿、早泄等，而很多男人都存在着肾虚问题，但是部分男人却不知道如何自测肾虚。现在就教男人们如何测自己是否肾虚。

1.将少许尿液倒入一杯清水中，是否变得混浊或有油质浮于水面？

2.你是否早晨起床，眼睛会浮肿？

3.你是否经常腰痛，尤其是工作累的时候或阴天下雨的时候更容易复发？

4.你是否在正常情况下每天晚上都有3次以上夜尿，且尿无力，淋漓不尽？

5.你是否经常感觉累，且不愿意与人说话，总想找个地方静静地待着，平时工作精力也不集中，且对工作也没有什么激情？

6.你是否经常便秘？

7.你是否经常白天犯困，晚上还总失眠，睡眠质量很不好，还总健忘？

8.天气稍稍变冷，你是否感觉四肢冰冷，即使晚上盖被很长时间也缓不过来？

9.你是否最近对另一半没有什么性趣？

10.你是否患有慢性肾炎、糖尿病、冠心病、高血压等各种慢性疾病？

11.你是否经常感冒、发烧？

12.洗头时，你是否头发大量脱落？

若同时出现以上情况中的4种情况，就很可能是肾虚。

作者：强肾小艾，微亻言：ah36hs, 网络电子书《14天戒掉你的右手》还你健康阳光生活