戒断反应

以前不太理解的一个词，后面才发现，当我常年习惯一件事之后，再把这件事从自己生活中拿掉，身体会产生极大的不适，是生理上的不适。

心脏不舒服，睡觉发冷，手抖。这些都让我特别恐惧，而这种恐惧让一度想回去，想回到哪个我并不觉得很快乐的关系中，因为比起这种恐惧感，维持原状我又觉得舒服一点。

其实不知道什么时候开始产生这种反应，也不知道这是不是一种心理疾病，如今感觉自己还能克制，不去深入想，他还在。万一有一天，真的不能再联系，那要怎么办？

我不是放不下什么，但是我害怕这种身体反应，恐惧。就好像是濒临死亡的恐惧，或许每个普通人，都会害怕这种，来自本能的恐惧，就像看到大蟒蛇/大鳄鱼，就像深处原始森林。

最近身体还有另一种不适，依然是恐惧的另一种，男性无意间碰到我的手，我会惊恐害怕大叫，甚至会出一身冷汗，进而对这个人产生极大的防范之心，就好像心理筑了一道墙，任何人靠近，我的第一反应是他要推掉这堵墙，这是我所不能接受，我要加固这堵墙，防止任何人靠近推倒。

希望自己可以慢慢调整，希望我能抬头看月亮，感受生活的细节，真实的活着。