共同成长社群践行第一课:记录你的时间开销

忙，很忙 成了我们每个人的生活状态，也是我们在无法完成一些重要事情时给自己找的最合理，最正当的理由。

我们会有种感觉，自己是天下最忙，事情最多的人，哪有人会有我这么忙，事情这么多。

我们虽然知道有一些重要的事情应该去做，因为它们对我们的幸福和未来很重要，比如学习和掌握新的知识或技能，学习如何教育孩子，学习如何赚钱，甚至小到完成我们这个小社群的一次作业。

但是，我们最终什么都没做，因为我们真的很忙，我们会被各种事情忙的焦头烂额，我们会和自己说：这么忙，就别做了，等不忙再学习，再做那些事情吧。

然后，时间过去很久之后，你会发现，你根本没有不忙的时候，那些重要的事情你一件都没有做。

再然后，你就会陷入到焦虑之中（前提是你确实是一个对未来抱有期望的人），一方面是对自己的谴责，感觉自己真没用，另一方面是对未来的恐惧，感觉有好多事情想做，但又没有能力去做，也不知道该怎么做。

当你有这样的感觉时，请相信我，你并不孤独，和你一样的人很多很多，我和你一样，目前依然是这个状态。

另外，我还想恭喜你，因为你有这样的焦虑就说明你还有梦想，你想做很多事情，不想像个行尸走肉般过一辈子。

今天，我和赵成通电话交流，互吹牛逼之中，他讲了一个细节：最近喝完酒醒来之后，会有种极度的焦虑感，然后，今天去办公室之后，第一件事情就是把电脑打开，把混沌大学的课程打开，让自己先进入到另外的一个状态。

我听完是特别能够理解他这种感觉的，去年还去过精神病医院看医生。

这种感觉的破解办法，大概只有一个，就是去行动，去干那些自己认为重要，有价值的事情。

但是呢，践行又不是那么容易的做到，就连很多伟大的人也无法一下子做到。所以有些牛逼的人为了能够做到，就进行了大量的思考与实践。

记录时间的开销就是其中的一个基础方法。这个方法的受益者李笑来在他的《把时间当做朋友》第三章中有详细的描述（请通过知笔墨重温）。

我这里只提供我们具体且简单的执行步骤，只要能够做到，你就会有不一样的感觉。

从明天开始，每天晚上交作业：回忆并记录当天做的事情。连续7天后，我们进行升级版作业。

格式如下（来自李笑来的书籍）：

认真回忆并记录昨天做的事情。逐条记录下来，每条前面写上标号，后面标注出花费的时间。比如：

- 上午去健身房。08:30 从家出发，10:15 离开。 花费 105 分钟。

- 回家休息，打几个电话，接几个电话，想收拾一下房间，但是决定下午再说，等于什么都没做。

- 中午与朋友吃饭。12:00 到餐馆，13:45 离开。 花费 105 分钟。

- 下午写了一篇文章。15:00 左右开始写，到 18:00 左右写完。差不多花费 180 分钟。

- ……

（哈，我在写上面几行文字的时候，就发现自己期间还做了很多没办法或者不好意思写给别人看但确实没用的事……不过，你反正是写给自己的，不会让别人看到，所以，一定要如实记录。）你可以写2份，涉及自己深度隐私全面版自己保留，发到群里的内容可以把隐私部分去掉。