情绪觉察

有点烦躁

2022-10-27  本文已影响0人  弥乐666

      感觉自己有点烦躁,因为结算工作又受阻了,还需要去另一个单位找领导签字。去的路上,单位值班车还追尾了前边等红灯的车。这下好了,又遇到一个困难,我打电话给调度派另一个车来接我。哎,感受到自己的负面情绪已经升起。除了烦躁,我还有无奈的感觉,可能还有一些愤怒感和焦虑感。

      深呼吸。。。。。。

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