《双子说之运动2.0》146

《双子说之运动2.0》146

今天晚上去奥森徒步，运动完心情总是会更好，过年坚持了一段时间运动，那时候状态也特别好，不运动时，偶尔就会丧丧的。

记得之前分享过《运动改造大脑》这本书，运动其实除了会减压，让我们开心，更多的还会平衡大脑。

德国研究人员发现，人们在运动后学习词汇的速度比运动前提高了20%。

当然运动还会让我们大脑成长，增加我们的大脑神经的链接，等等。

如果你还不能坚持运动，但又想动起来，欢迎加入我们2.0版本的双子说运动社群。

会有认真的王老师带着大家一起练习，从健身到饮食，我们最崇尚健康的生活，健康减脂。

运动这件事我们也是认真的，2.0版本会有更加适合你的方法，课程的扫盲，更有教练带你一起动起来，饮食的管理……

《双子说之运动2.0》146

一起美美哒迎接夏天鸭。