和单车女教练的几个故事
事由
因为疫情健身房都不怎么开门，最近慢慢很多行业都复工了，趁着去买牛奶的功夫，路过去健身房看了一下，想简单的办一个短期卡运动一下，因为脂肪太多了。
去的时候其实健身房已经悄摸开门了，也不算是偷偷的吧，只是还没有正式公布，营业里面的人很少。都是一些教练，或一些特别想锻炼的会员在里面锻炼。我是还没有办卡的，然后走进虚掩的门，进而直接迈进单车厅，就跟正在蹬单车的教练搭讪了几句，也表明即将会办卡，于是索性直接蹭了一节单车课。
没道理说他们负责办卡的人不在，我就不运动了对吧哈哈。既然来了，就暴汗一顿吧！
故事一（蹭课的故事）
其实去的时候下面是没有会员去的，过了10来分钟后，慢慢的有两三个会员过来，反正她带一个也是带，带两个也是带，当然也有其他教练跟着蹬。
于是就厚着脸皮开始蹬单车。许久没有这么大的运动量，这样运动起来也真是爽，很累很酸爽，心率也很高。
以上可以理解为如何蹭一节健身房的课。
只要脸皮够厚，内心运动够坚定，怎样都是可以运动的。
中间有或多或少的交谈，蹬单车的时候出了很多汗，手很滑，于是就问单车教练的手套，就问她要链接，然后加微信形成联系。
其实也很少加别人微信的，但是也不想为买一个东西重新去了，各大购物网站浪费上一段时间，索性就要一个链接，直接买了就行，行动要快！不要为买东西而浪费时间，买就买相对比较好的比较贵的。
这点加微信形成联系，着重强调一下，因为既然锻炼了，肯定不能一次两次，于是就又想问她，下一次能不能再去锻炼，虽然我知道她可能做不了这个主，她也只是一个教练。
但是我内心足够坚定（其实是脸皮足够厚），经过联系就又去了第二次。又问她时，明确了强烈想去的态度，然后她就告诉我了具体时间。于是就有了第2次的蹦床训练和整体拉伸的故事。到现在我还记得，虽然蹦的时间不长，第2天真的是浑身酸疼，还特别累。其实第2次办卡的人也不在，因为他们没有正式营业，所以都不在。
这点说明一下，教练是可以自己用健身房的所有器械的，大抵哪里都是一样的吧，他们先自己锻炼或者自己熟悉一下课程流程。当然我是来运动的，所以先不自己去选择，先跟着这个教练一块运动。而且我相信，不管他是什么教练，肯定有比我强的地方（这是当然，不然我就是教练了）
虽然后来通过聊天聊到她比我的年龄还小了好几岁，真是江山代有人才出！但是人家依然很优秀，接着还有故事展开来。
故事二（拉伸的故事）
跟着她一块儿上蹦床课的时候，其实时间挺短的。因为个人也挺爱跟人聊天的，或者说我喜欢跟我感兴趣的人聊天，可能是想了解更多的健身知识吧，聊到“腿粗”，可能是因为不注重拉伸，然后她就带着我一块拉伸，最后也相互按摩拉伸。没道理教练热情帮我做拉伸、按摩的，我不帮她的，况且年龄又不相不相上下。就算是还没办卡，来占便宜，来蹭课，也是要对得起自己良心的。
况且认识了教练的确是有不一样的便利的。
后来就开始压肩、压背、拉腿压腿，后来开始趴下来，互相按摩小腿，因为小腿都不细的。也真的学到了一定的手法。通过聊天呢，又知道她是学中医的，所以对这个按摩小腿哪些血管集中处不能按？哪些部位需要不同的手法，我都得到了指导，尽管是给她按了，但是我也学到东西了
所以一定要多付出，才能多学到一定的东西。
其实我还想了解一下，她做团课教练的一些情况，因为我打算减下肥，也想去做操课教练。不知道这个flag到最后会不会打脸。
就又聊出了一些信息，她事实上从小学二三年级就开始训练短跑和长跑，如此下来训练的时间也是不短的，也是不断参加市里面的一些比赛。所以还从小就是一个运动员呢。
事实上和她真的是相谈甚欢。最后也了解到她代管健身房钥匙，最后好像我们家就在附近住的。也聊了一路关于专业与升学的事情。不过她真的是一个宝藏，她呢，应该属于挺有主见的和比较有韧性懂事的女孩，她还想当兵，已经报名了6月份的征兵计划，我期待她当兵成功。
“原来如此”
忽然有一种恍然大悟的感觉，我昨天其实看了和健身营养相关的书。原来如此，其实之前是因为运动不停歇才有了慢慢去看书的后续运动，所以很多事情是在行动的过程中逐渐的去丰富它，去充盈它。
其实开始运动，已经很久一段了，也买了相关运动书籍，但是那些书籍怕是已经在我这里过了年，落了灰～我才明白自己开始看这种书的原因。
那天看的一本书
分享一些我看书的情况吧：
我拿到这本书不是按部就班的从头开始看，这本书还是挺厚的，有将近三厘米，先是看了目录，然后去找感兴趣的地方先看，然后在去了解这个章节之前的补充内容。
因为最近一直在运动之前了解的话，都是采用微信公众号微博微信的这些方式去了解相关知识，其实是需要花大功夫才能过滤出一定的干货，之前了解过几个简单的名词，比如说，燃脂还有减脂增肌以及低碳饮食，还有要提升基础代谢等等。
就是看目录的时候，果然感觉这简直就是一某个皇帝的陵墓，宝藏满满的。
我为什么不早点读呢？否则我就不用花那么多时间去手机上左搜一下，右搜一下，还被很多其他的信息带走了注意力。
且听下回分解吧。
（预告：找机会在以后文章写关于健身运动的干货）
