记录学游泳❶

记录学游泳

7.26 学游泳第一节课

今天学了憋气 漂 站立

刚开始有点紧张害怕 后来慢慢好了 憋气和漂都没问题了 就是撒手站立还是不太熟练

十遍 百遍的练习 都是体验 别害怕

继续加油 不熟练 就练

每个动作都练习 100 遍 正常憋气 5 秒 我憋 20-30 秒

练

7.27 学游泳第二节课

今天学习蛙泳的腿部动作 收翻蹬夹 收小腿 翻脚 蹬出去 腿夹紧 感觉做的还不错

下水练漂很重要 只要漂和站不怕 就能学会 今天比昨天好多了 适应多了 不害怕就能做好

隔壁大哥说的对 就是多在水里待着 适应漂浮力

就是熟能生巧 一个动作多练 练 100 遍 最主要就是憋气漂 只要漂不害怕 就没问题

加油