觉知自己，认识他人，成为你自己

2018年的学习目标，主要是心理学。查理芒格的智慧告诉我，学习一门学科不但要去多应用， 还要用其它不同学科的眼光去看它，这门学科才会变的更有用， 并且你在运用的时候， 才不会掉入因为使用某一学科理论而忽略其他理论对当下事件的影响的陷阱。

本次学习的模块是：认识自我和他人。

我对这部分特别感兴趣，因为“识人”本就是我Q1的学习重点。以前看别人， 我一般只能分成两类， 一类和我很相似， 对我来说很容易沟通， 另一类则是不相似，也就是不容易沟通，那么我会多调整自己去完成这个沟通。

后来学习了DISC，MBTI， 大五等行为与性格测评，开始有点感觉了。当时候的努力方向就是“见人说人话，见鬼说鬼话”！ 主要还是把“识人”用在沟通中。

这次了解了武志红老师的衡量自我的5个维度，发现这个方法很容易上手：
1 自我的稳定性：稳定结实，不脆弱， 就是指一个人对外的承受能力。
2 自我灵活度：及时调整自我，不固守，就是指一个人对外的感知能力。
3 自我的疆界：自我延伸／伸展开的空间，
4 自我的力量：一个人的力量程度，指的是一个人的人格中，蕴含着的力量。是否有激情， 持续的动力，活力。
5 自我的组织力：不断完善自我，在高压情况下及时调整、自我疗愈的能力

By Lily Jade

对于自己，这是一个自我觉知，修行的大方向， 对于别人，这是一个非常好的模型，因为很容易记。 每次认识了新朋友，从这5个维度思考一下。会对一个人有一个比较全面的印象。

对于识人， 我总结了几个问题可以问新认识的朋友／公司的新同事／候选人／来访者， 通过这几个问题，只要对方开始讲述细节，我们就能从他的体验中对他有深层次的了解，也会建立深层次的连接。

最近一次出去旅行， 你去了哪里， 能谈谈你的感受吗？
你通常是如何与你的领导相处的？
你通常是如何与你的孩子／下属相处的？
通常你到了一家新公司／新环境， 你是如何适应的？
你在工作中遇到过什么失败与挫折吗？ 你是如何解决的？

武老师还提到一个使用身体聆听的招数，秘诀就是，专注地听别人讲话，并且留一部分注意力放到自己身体上，对自己说，欢迎对方的所有信息穿过自己身体。

这应该就是放大自己的感知，用身体去共情的感受吧。他举过几个例子都是他经由身体的感知对别人产生过深层次的洞察，很是神奇。

后面的这个部分，我会在进一步实践后给大家分享。