觉察日记

一：事件  看到一视频——婆婆照看远嫁的媳妇

二：应对    一致型

三：感受  感动

四：想法

看到视频的婆婆，就自然想到了我的婆婆。这几年每每我生病老公不在家，婆婆都是跑前跑后问这问那。盼着我快点好起来。

多年前，的确公婆给我很多不公平的待遇——他们蜷缩在自己狭小的空间里，他们几乎没上过学，他们无知愚昧，用他们的认知伤害了我。

公公去世后，我和婆婆聊过无数次，婆婆也变了很多。并且也开始真心的关心我。主要是我面对婆婆的“爱的呼唤”自己内心不足给不到，所以就抗拒。

五：期待

我对别人的：认清我是一个没有力量的人

别人对我的：有力量

自己对自己的：有力量

六：我的模式 

  总觉得自己是弱者是受苦的

七：我的深层需求

  爱与被爱，接纳与被接纳，尊重与被尊重

八：做什么满足我的深层需求

    疗愈，数算恩典

九：生命力

我是内心有爱的人，我是一个有力量的人。