昨晚又被抖动清醒

昨晚睡觉之前和老公争执，有一股大的愤怒，这些愤怒被我看到了，这次的愤怒会没有之前的愤怒让我胸闷难受，开始有了平静的部分。和老公的争执让我觉察到了我似乎还无法接纳自己刻薄严厉的部分？也就是投射到老公身上的东西？晚上大约3点左右，被自己左手抖动清醒，我开始和身体的几个部位对话，我对自己的头部说亲爱的这些年你辛苦了，謝謝你帮我处理了那么多困难，给了我那么多力量和方法，头部和脖子也抖动，我对自己的腹部说快二十年了你用附件炎，肌瘤的方式和我对话，希望被我看见，而我一直没有去看见你们，对不起！我所有的疼痛和不适，我不会去想消灭你们，我会和你们好好在一起，去爱你们接纳你们感谢你们！用心去抚摸感受你们！你们都是我的一部分！