你为什么跟别人练的不一样

健身的人有的想增重有的想更瘦，但是无论你追求什么样的身材和训练目的，一致的目标就是：增肌，减脂。

无论是喜欢跑步的妹子还是撸铁大汉，都知道肌肉有多珍贵，在家隔离也得举个矿泉水桶，生怕水平退步，因为肌肉真的——太难练了！