醉庐闲话（三百三十九）——想着吃

虽说在减肥，但还是要想着吃，毕竟合理饮食也是减肥的重要要素。

说到减肥，晚上还是要少吃，所以打算在中午的时候可以吃一些喜欢吃，或是想要吃的。关于这一点，我算是略微遵循了“过午不食”的原则。

去年的时候其实也是这么操作的，效果还是可以的。只不过在今年体检结束后有些放纵，这才让自己又走了危机感。

所以，关于这个午饭问题，我得好好想想。既不能暴饮暴食，又不能吃的太少，还不能减少心理期许，不然晚上的坚持就会没有动力了。

除了午饭问题，早餐也必须要吃，吃的不用多，多了也不好，关键在于营养，所谓“早餐要吃好”，就是这意思。

之前不敢摄入碳水，现在觉得其实也没有必要，只要适量摄入还是有必要的。不然浑身无力，别的不说，影响工作也不合适。毕竟减肥不是苦行。

当然了，除了吃之外，运动健身是少不了的。这个就不在这篇“吃”的想法里说了。

今天就说这么多。

暨阳酒徒  巳沁