2024年5月20日美嫺亲子阅读复盘日志——今日小满

5月20日，我们迎来了

二十四节气的第八个节气，也是夏季的第二个节气小满

小满中的“满”是充实的意思

表示夏熟作物的颗粒开始灌浆饱满

但还未成熟，只是小满，还未大满

小满时节，绿已成荫，荷塘碧绿

樱桃红，杨梅紫，青杏黄

大地正是一片生机勃勃的景象

而天气也还不算太热

爸爸妈妈可以带孩子去田野里走走

体验农忙，感受大自然

一起开心地带孩子去做6件事

01

和孩子说说“小满三侯”

一年二十四个节气

一个节气十五天

古人将“五天”分为“一候”

“三候”即为一个节气

小满的三候——

一候苦菜秀

二候靡草死

三候麦秋至

是说小满节气后

苦菜已经枝叶繁茂

天热了，那些喜阴的细软草类

在强烈的阳光下开始枯死

在小满的最后时段, 麦子开始成熟

02

和孩子去田地感受谷物成熟

小满小满，麦粒饱满

田野里麦粒饱满水稻灌浆

庭院里蚕结新茧桑葚熟

小满意味着收获来临

跟孩子一起聆听丰收的声音

感受大自然的神奇

小满是收获的前奏

三夏大忙的序幕从此时拉开

农人们忙着采桑养蚕

给包浆的谷物追肥、耘禾，促进分蘖

体会他们对耕作的虔诚，对丰收的期盼

让孩子更加懂得珍惜粮食的意义

和孩子走在乡间的小路上

一起读一读有关小满的古诗——

《小满》宋代：欧阳修

夜莺啼绿柳，皓月醒长空。

最爱垄头麦，迎风笑落红。

03

和孩子一起吃点“苦”

苦，是夏天的本味

小满吃苦菜，对身体大有益处

《本草纲目》上说——

(苦菜)久服，安心益气，轻身、耐老

吃苦，也是中国人崇尚的品格

祖先们相信——

吃过的每一种苦

最后都会变成人生的甜

让孩子了解

吃苦也是人生的必需课

吃一吃苦菜，干点农活

体验苦的滋味

因为有了对比，会觉得生活更加甘甜

04

了解小满的习俗:祭车神和祭蚕

小满祭车神

是古老的农业习俗

传说中的水车神是一条白龙

在小满时节，人们在水车上

放上鱼肉、香烛等物品祭拜小白龙

在祭品中会有一杯白水

祭拜时将白水泼入田中

以此象征农作物不缺水

中国美丽的丝绸闻名世界

织丝绸用的丝线是养蚕结茧抽丝而得

所以我国古代农村养蚕非常兴盛

人们把蚕视作“天物”

为了祈求“天物”的平安和好收成

人们在放蚕时节

也就是小满节气举行祈蚕节

爸爸妈妈带孩子

去农村或者农业嘉年华

看看水车和养蚕

给孩子讲一讲这些有趣的传说

05

多雨节气注意防“湿”

小满前后降雨多

中医认为湿邪容易 “潜伏”身体

等到暑热正盛、湿邪主气之时

暑、湿就会内外呼应

引发各种疾病，如风湿病、水肿等

所以小满养生要做好“防湿放热”的准备

首先要做好居住环境防潮湿

阴雨或雾天里少开窗户

避免湿气进入

晴天时要开窗通风

阴雨过后, 一定要晾晒衣被, 以驱潮防霉

其次要注意身体的防湿冷

孩子淋雨回家后要及时换上干衣

并饮姜糖水驱寒

要是感到头重、身热

就需要服用藿香正气丸等药

最后，饮食要清淡易消化

小满天气热湿气大

饮食上要多食用消热利湿的食物

如赤小豆、绿豆、冬瓜、丝瓜、黄瓜

黄花菜、芹菜、荸荠、黑木耳、莲藕等

将体内湿热之邪排出体外

06

学会自我反省

二十四节气里

有小雪，便有大雪

有小暑，也有大暑

有小满，却没有大满

这是因为

在中国人的世界观里

水满则溢，月盈则亏

这是自然之道，亦是人生至哲

满往往意味着

自满、骄傲、洋溢……

一切到极限则招损

智慧的古人

在“满”字前面加“小”字

小满”就成了人生最好的状态

小满未满，充满期待

小满未盛，有进步的余地

修小满，最终收获圆满

愿你和孩子一起

借着小满的生机勃勃

爆发出生命的能量

以上分享的是今天亲子阅读复盘日志。

我是吴美嫺国家认证心理咨询师，亲子教育指导规划师，高级家庭教育指导规划师。

我在贵州贵阳感谢您的阅读和留言。