《被讨厌的勇气》

阿德勒说人们的不幸皆是自己选择的。

为了幸福需要有改变的勇气，但我们常常为自己的不改变找借口，把一惯的行为方式甩锅给我就这性格，知道这样不对但就是改变不了。阿德勒把看似很难改变的性格称作是一种生活方式，就是如何看待世界与如何看待自己，也就是广义的世界观与价值观。这样生活方式的转变就增加了改变的可能性。

一种关于外部，把不幸归咎于外部发生的状况，自己放在被伤害者的位子上，你看，因为别人做了伤害到我事，才让我陷入到这么痛苦的境地里，我的痛苦都是他造成的。事实上，他人做的对你而言的恶是对自己的善（通常是为了达到某种目的，例如发脾气大吼大叫来控制局面，让对方安静…）。能理解对方的行为也许能为改变感觉自己受到伤害打开一扇窗。

另一种关于自己，对当下的生活状态不满意，不是我喜欢的，内心里希望能改变成更好的样子，但总能为自己的不改变找各种借口。其实，做就好了，管他结果会怎样，失败也是一种答案呀！不改变也就只能感叹一下，顺便一直生活在不满的状态里面。