Day4+7组24号渡小洁+《学习力》
2019-08-22 本文已影响0人
渡小洁17
我们总会感叹时间都去哪里了，看似忙碌的背后却有很多时间被浪费，今天阅读了《学习力》第五章，第六章扫描自己的时间，给自己的时间做个检查
旧知:总觉得时间不够用，被时间追着跑，却又被很多琐事打扰着
新知:通过手机对app时间的用可以看到我们有太多的时间被手机占据着，影响着注意力，
作者通过对时间的分类了解自己时间组成:
①常态时间（通勤午休时间——听学习音频）
②动态时间（变化较大的——提前做出plan）
③黄金时间（上班前后可以进行大段的专注时间——学习）
④零碎时间（等朋友或排队的时间——阅读书籍，公众号学习）
⑤暗世间（没有被察觉可以利用的时间——听音频学习，思考，寻找灵感）
⑥其他时间（情绪化时间，无所事事的时间，刷屏的时间——对自己说够了，快速从无效时间里摆脱）
行动清单:
①找到自己的黄金时间，一般在早起和下班后，养成专注学习的黄金时间的习惯
②准备好学习资料，在自己通勤的时候学习
