坚持早起好处多，清晨高效六件事

只从惊蛰开始，我基本都可以保证五点半醒来，六点之前起床。基本养成了早起的好习惯。

早起一小时，能多做很多事呢？就如今天早上，我一口气完成了六件事。

第一、起床之后，完成洗漱等日常活动后。打开手机有道云笔记，可以写晨间日记。计划这一天需要做的事情，学习的内容、工作的安排等。然后这一天就根据这个计划去进行。这样每一天都有目标感、计划性。

第二、写完晨间日记后，开始进入清晨冥想时间，大约十分钟到二十分钟的冥想。跟着冥想引导语或音乐进行。

第三、冥想结束。活动活动。进行晨练——五禽戏。

第四、突然想到一些什么，于是随手写了一篇文案。

第五、吃过早饭。整理房间，坚持每天五分钟的微整理。整理了床面。

第六、听课学习，学习了两节半的《西方心理学思想史》

就这样，我用完成六件事这样高效的方式开始了这美好的一天。

当然，此刻我在完成第七件事——坚持完成日更新。