《4点起床——最养生和高效的时间管理》习惯早起：把握生命律动

过年回家，买下《4点起床——最养生和高效的时间管理》这本书。这本书作者是中岛孝志，日本作家。第一次读这本书是在电子书上，第二次读纸质书。第一次读这本书，无比兴奋，好像找到一棵救命稻草。回想当时那种状态，就是不知道自己想做什么，不想做什么，不知道什么重要，什么不重要，与此同时，看着时间一点一点从眼前飞逝，十分着急又惶惑。所以抓到一本关于获取更多时间的书就如获至宝。现在想想，还是很有意思。

那段日子算不上至暗时刻，也不是什么好日子。

我喜欢读纸质书，可以随时记录，写下当时的感触。以往读过的书，买回来是什么样就是什么样，记不下什么内容，只是一味求快。不走心，走肾。

这本关于早起的书，两次读的感觉不同。第一次是新鲜，是茫然中瞥见一抹光，光的颜色是那么美妙。这一次再读有种熟悉的味道，如老友重逢。我在书中徜徉，与作者交谈，了解我所不知道的关于早起的内容。

一本书让你学到一个有用的知识点都是极好的。每学到一个知识点，你就又往前走了一步，你就变得比昨日更好。人要往前走，才能不断遇见更好的风景。我期待每一本书能够给我未知的思想和认知。就像旅行，每到一个城市就会有不同的风景。每一本书也是如此，不同的书带给我的是不同的世界，而不仅仅是文字。书中的文字是有生命的，是能讲故事的。我喜欢观察这个世界。

这本书带给我启发和惊喜。

成功人士一旦发现别人的好习惯，就会立刻将这个习惯变成自己的。早起就是一个好习惯，因为早上才是工作、学习和自我投资的最佳时间。

为什么人要早起？中岛孝志现身说法，他所认识的各行各业包括他自己周围的成功人士无一不是热衷于早起的，甚至一个比一个起的早。早起的人更容易掌控自己的人生。早起意味着更多的时间，更充沛的精力，更健康的身体，更有价值的工作，更有意义的人际关系，更好的自我成长，总之，你可以用早起的两到三个小时做你喜欢、能帮助你成长的任何事情。当然，我的意思不是说不早起的人就无法成功。

早起一次不难，每天都早起就很难了。我自己无数次信誓旦旦要早起，可是这事一次又一次失败。无一例外。光凭意志力是不够的，因为你的意志力早晚有一天会被消耗光。早起要养成习惯。书中有个很棒的技巧：睡觉前把窗帘拉开即可。记住，不一定要定闹钟，自然醒就好。不过，对于今天的我来说，一是不拉窗帘，二是定一个闹钟，每天都能5点左右起床。这样做有2个多月了。

早起做什么呢？这个问题很关键。你可以晨跑锻炼身体，借此实施你的减肥计划。你可以读书，读你喜欢的书，读有关你专业的书，读任何你想读的书。这段无比美好的清晨时光是完完全全属于你的。哪怕你乘地铁或者坐公交，你也可以随时随地读书充电。在这个时代获取知识和信息成本太低，关键是如何为你所用。你可以在这段时间里，做任何你想做的事情。这真的是一天中最美好的时光。

能坚持早起的人，时间久了，自然会越来越不一样。

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